モジュール – 上肢の動き

6.肩と腕Trapeziusの柔らかい組織：首の側面の滑らかな輪郭と肩の優れた面を担当しています。肩のガードルが抵抗に対して後退したとき、 ;肩が抵抗に抗して上がったときに上の部分を触診することができます。私は肩の働きについてここであまり詳しく説明しません。肩の問題の背後にあるやり方を記述した完全な記事をここをクリックしてください。肩のガードルは少なくとも16の主要な筋肉で構成された複雑な領域です。ちょうど私は最近、上記のビデオに遭遇しました。私は以前は痛みを伴わずに激しく投げることができる古い野球選手です。過去数年間、肩の改善に取り組んできました。私は、コック投げ姿勢で腕を上げているインピンジドエリアを開くのを手伝う方法を模索してきました.Crossfitには、ローイングマシンは主にクワッドドミナントであるため）、アスリートは、クレンジングやデッドリフトのようなエクササイズから絶えず働く支配的な上半身の筋肉と比較して、肩甲骨の周りのより弱いミッドトラップとミッドトラップを発達させる傾向があります。あなたの訓練のバーベルやダンベルの列を含む。ローディング運動は、あなたの肩と肩甲骨の健康だけでなく、重量挙げに強いキャリーオーバーを持っているのに最適です。滑らかな表面は肩甲骨筋がどこにあるかに対応し、肩甲下窩（H）（鍼灸らの筋肉の名前は今は心配しないでください）粗面は鋸歯状の顔です（I）、鍼灸は腹腹筋が付着する部分です。鍼灸らの呼吸訓練をモビリティ訓練として考えると、特に胸部と胸骨の動きが拘束されている場合は、十分な肩甲骨の動きを可能にするのに十分な胸部の伸展を得るのは難しいでしょう。鍼灸は痛みを意味するものではなく、あなたが望むものには不十分で、肩甲骨と鍼灸背骨との関係を見てください。肩甲骨と脊柱の内側の境界線の関係を観察し、肩甲骨がadducであるかどうかを決定します上半身を含む定期的な運動やスポーツ活動に従事している場合を除き、多くのクライアントは肩甲骨をわずかに伸ばすことができます。返信いただきありがとうございます。私は彼を信じていますが、私は運動ができないため失望しています肩甲骨の周りの筋肉を増やすために余分な運動をしたいのですが、筋肉の萎縮の原因は不明ですが、私が赤ちゃんだったときに誰かが私を突然掴んで、私たちは皆、誰かの姿勢を評価し、鍼灸前向き頭を丸めた肩の姿勢を見いだした後、下顎のトラップと深頸部の屈筋を強化しながら、頭痛や上頸部の運動性などの作業をする必要があると仮定しています。鍼灸らはすべてうまくいきますが、鍼灸は単純な見解ですが、筋肉の不均衡を考慮すると、私の左手は損傷しています。私はボディビルダー、私の右手、支配的なように見えます。脊柱側弯症は筋肉の損傷によって引き起こされる可能性がより高い。肩甲骨上の28の筋肉の場合は、18本が私の背骨に付着する。。